📎真正能讓你做到晚上不焦慮的反而是白天向著自己的目標努力
https://www.youtube.com/watch?v=e7El6ogCW5o
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View All Tags📖為什麼要睡覺？：睡出健康與學習力、夢出創意的新科學
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健康睡眠守則
- 「遵守睡眠時間」，每天同一時間上床，同一時間起床
睡眠與記憶
第 6 章，睡眠提昇大腦的學習力
非快速動眼和快速動眼
睡眠的形式
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